Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Φεβρουάριος, 2015

Αυτοεκπληρούμενες προφητείες: Γιατί όταν σκέφτομαι κάτι κακό γίνεται;

ΑΥΤΟΕΚΠΛΗΡΟΥΜΕΝΕΣ ΠΡΟΦΗΤΕΙΕΣ Μια παγίδα, καθώς προσπαθείτε να ξεπεράσετε τη νευρικότητα και τους φόβους σας, είναι ο απαισιόδοξος τρόπος σκέψης που μπορεί να υιοθετήσετε, προβλέποντας ότι δεν πρόκειται να τα καταφέρετε. Το μόνο που έ­χετε να κάνετε για να εξασφαλίσετε την αποτυχία είναι να προβλέψετε ότι θα αποτύχετε. Όταν λέτε στον εαυτό σας πως δεν θα τα καταφέρετε σε κάτι, αμέσως επιβραδύνετε την ενέργεια που επιστρατεύετε για τις προσπάθειές σας.

O φόβος της επιτυχίας: Γιατί νιώθω συνέχεια ότι δεν αξίζω;

Μεταφραστικά, υπάρχει δυσκολία στην απόδοση αυτού του όρου. Προτάσεις μεταφραστικές αποδίδουν στη φράση "Ιmpostor Syndrome" τις εξής μεταφράσεις: άγχος αμφισβήτησης, φόβος διάψευσης, φόβος ξεμασκαρέματος, φόβος αφαίρεσης του προσωπείου, σύνδρομο ψευδεπίγραφης επιτυχίας, φόβος ξεμπροστιάσματος. Θεωρώ προσωπικά ότι μια εύστοχη απόδοση του συνδρόμου αυτού πρέπει να συμπεριλαμβάνει την έννοια της επιτυχίας και το συναίσθημα του άγχους ή του φόβου. Ας δούμε λοιπόν ποιος είναι ο ορισμός και τα χαρακτηριστικά του συνδρόμου αυτού:

Πόσο καλό μου κάνει η δύναμη της συγχώρεσης;

Πολλοί από εμάς πιστεύουμε πως η συγχώρεση είναι μια πράξη δική μας που όμως, αφορά τους άλλους. Και όμως, το όφελος της συγχώρεσης αφορά πρώτα απ΄όλα εμάς. Πώς  όμως καταφέρνουμε να συγχωρούμε; Πώς καταφέρνουμε να συγχωρούμε τον ίδιο μας τον εαυτό; Και ποια διαδικασία απαιτείται;

Να γιατί οι "αναίσθητοι" επιβιώνουν πιο εύκολα !

Για να προκληθεί κατάθλιψη απαιτούνται τρεις παράγοντες: •  Πρώτον, το κύκλωμα που έχουμε κληρονομήσει, να είναι μέτριας ή κακής ποιότητας.

Νυχτερινή βουλιμία: Πώς να σταματήσεις το βραδινό τσιμπολόγημα

Πρόκειται για επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερβολικής και ανεξέλεγκτης κατανάλωσης τροφής κατά τη διάρκεια της νύχτας, όπου το άτομο νιώθει σαν να χάνει τον εαυτό του, να ξεχνάει ποιο είναι και υπνωτισμένο να οδηγείται στην ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφής. Η νύχτα χαρακτηρίζεται από επεισόδια ύπνου, τα οποία όμως διακόπτονται από πολλαπλά και αιφνίδια ξυπνήματα που ακολουθούνται από την ψυχαναγκαστική λήψη τροφής.

Παιδί: 6 κανόνες για να είναι ασφαλές όταν βγαίνει έξω

Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο, όταν το παιδί σας βρίσκεται μόνο του εκτός σπιτιού, πρέπει πρώτα να του μάθετε κάποιους κανόνες και να βεβαιωθείτε ότι τους έχει εμπεδώσει και είναι ικανό να τους τηρήσει. Ποιοί είναι, λοιπόν, οι βασικότεροι από αυτούς;Ζητήστε του…

Πότε και γιατί μια σχέση γίνεται προβληματική;

Μια προβληματική σχέση δεν ευνοεί την ικανοποίηση των συναισθηματικών μας αναγκών. Βέβαια, όλες οι σχέσεις έχουν προβλήματα τα οποία όχι μόνο δεν εμποδίζουν, αλλά ενίοτε μπορούν και λειτουργούν ως μηχανισμοί ενδυνάμωσης και επαναφοράς της ισορροπίας, της επικοινωνίας και της εγγύτητας ανάμεσα στο ζευγάρι.

Ψυχοσωματικά: Πού και πώς χτυπά η κακή ψυχολογία

Το ότι πονάτε δεν είναι στη φαντασία σας, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας δεν είναι εκείνος που κρύβεται κάποιες φορές πίσω από τον πόνο σας. Για πρώτη φορά, ερευνητές κατάφεραν να διαχωρίσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα που συνδέεται με τον πόνο ο οποίος οφείλεται σε φυσικά αίτια όπως ένας τραυματισμός από εκείνη που συνδέεται με τον πόνο που υπάρχει στο... μυαλό μας.

Aυτοπεποίθηση: Μια άσκηση για να πιστεύεις στον εαυτό σου

Όσο πιο πολύ γνωρίζετε τον εαυτό σας, τόσο πιο πολύ πιστεύετε σ΄αυτόν…

Διαδικτυακές γνωριμίες: Πόσο πρέπει να περιμένετε πριν το πρώτο τετ-α-τετ

Οι εξελίξεις της τεχνολογίας και η πανταχού παρουσία του ίντερνετ μας επιτρέπουν να επικοινωνούμε ευκολότερα με φίλους και γνωστούς αλλά και να γνωρίζουμε καινούρια άτομα.

5 τρόποι να μάθεις να λες «όχι» στους άλλους!

Έχεις πιάσει ουκ ολίγες φορές τον εαυτό σου να κάνει τα χατίρια όλων μόνο και μόνο για να μην τους στενοχωρήσεις. Αν αυτό είναι κάτι που σε εκφράζει και το κάνεις με ένα χαμόγελο στα χείλη, τότε πάμε πάσο και σε συγχαίρουμε.

Μία φορά άπιστος, πάντα άπιστος;

Η απιστία είναι αναμφίβολα ένα αγκάθι στις σχέσεις και κάτι που δύσκολα το συγχωρεί κανείς. Αλλά ακόμη κι αν κάποιος συγχωρήσει το σύντροφό του μετά από μια ερωτική παρασπονδία, πόσο πιθανό είναι αυτός να παραστρατήσει ξανά;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το «σεξουαλικό γκάζι» του εγκεφάλου!

Η ερωτική επιθυμία είναι μια εξαιρετικά περίπλοκη διαδικασία που εξαρτάται από πολυάριθμους βιολογικούς, ψυχολογικούς αλλά και εξωτερικούς παράγοντες.

Όταν ο άντρας ελπίζει πως θα κάνει σεξ, μεγαλώνουν τα γένια του!

Τον Ιανουάριο του 1970, το έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Nature έλαβε και δημοσίευσε ανώνυμη επιστολή επιστήμονα από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ με τίτλο «Η Επίδραση της Σεξουαλικής Δραστηριότητας στην Τριχοφυΐα του Προσώπου».

Μάθε τι να βάλεις στην ηλεκτρική σου σκούπα για να μοσχοβολάει όλο το σπίτι όταν καθαρίζεις!!!

Με σωστή συντήρηση η ηλεκτρική σου σκούπα θα διατηρείται σαν καινούρια, θα λειτουργεί καλύτερα και θα μυρίζει τέλεια! Πώς θα την καθαρίσεις; Τα βήματα είναι απλά:…

Γιατί βλάπτουν το σεξ οι «50 αποχρώσεις του γκρι»;

Τα βιβλία που πούλησαν περισσότερα από 100 εκατομμύρια αντίτυπα και μεταφράστηκαν σε 51 γλώσσες ενώ γυρίσθηκαν και σε ταινία απενοχοποίησαν το σαδομαζοχιστικό σεξ καθώς ενθαρρύνουν τα ζευγάρια να γίνουν πιο « άγριοι» στο κρεβάτι χωρίς όμως να τους προτρέπει να λαμβάνουν τις απαραίτητες προφυλάξεις.

Sex code τι είναι αυτό που μας ελκύει;

Είναι η εμφάνιση, η συμπεριφορά ή μήπως όντως υπάρχει «χημεία»; Τελικά, τι μας ελκύει στο αντίθετο φύλο; Η επιστήμη προσπαθεί να ξεδιαλύνει το μυστήριο της ερωτικής έλξης

Έρευνα: Οι σχέσεις μέσω internet και το cyber sex

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αλλά και τα private chat rooms φαίνεται να έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας, σύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας, στην οποία συμμετείχαν συνολικά 1.600 άτομα (800 άνδρες και 800 γυναίκες) ηλικίας από 18 έως 65 ετών

Απιστία: Οι 2 τύποι ανθρώπων που πρέπει να προσέχεις!

Όταν το τρίτο πρόσωπο είναι φίλος/ η ή συνάδελφος από τη δουλειά!

Όταν o άνδρας σου δε θέλει σεξ: Οι λόγοι

Ένας άνδρας που δεν έχει σεξουαλική επιθυμία είναι δύσκολο να νιώσει διέγερση. Τι μπορεί να συμβαίνει;

Έρευνα: Υπάρχει φυσικό βιάγκρα και είναι ο χυμός από...

Tα προβλήματα στύσης αφορούν ένα μεγάλο μέρος του ανδρικού πληθυσμού. Στις νέες ηλικίες κάτω των 40 ετών το πρόβλημα αντιμετωπίζουν 1 στους 20 άντρες, στα 40 με 60 προβλήματα έχουν 1 στους 10 και πάνω από τα 60 έτη ένας στους 5 άντρες. Στην Ελλάδα, η εκτίμηση είναι ότι υπάρχουν πάνω από 500.000 άντρες που ζουν με το πρόβλημα.

6 Τρόποι Για Να Σταματήσετε Να Νιώθετε Ανασφάλεια Στις Σχέσεις Σας

Μήπως αναρωτιέστε αν ο/η σύντροφός σας θα σας εγκαταλείψει;  Μήπως φοβάστε ότι αν οι άλλοι δουν το πραγματικό σας πρόσωπο θα εξαφανιστούν;  Μήπως αναρωτιέστε τι σας βρίσκουν οι κοντινοί σας άνθρωποι;  Μήπως αγχώνεστε στις ερωτικές ή φιλικές σχέσεις σας;  Όλα τα παραπάνω –και άλλα παρόμοια- είναι σημάδι ότι αισθάνεστε ανασφάλεια στις σχέσεις σας.

Πώς να είσαι δυνατός όταν η ζωή σου φέρνει εμπόδια

Η άμεση αντίδραση των περισσότερων ανθρώπων είναι να στρεσαριστούν, να αγχωθούν, να στεναχωρηθούν, να εκνευριστούν, να φοβηθούν, να αμφισβητήσουν την ικανότητά τους ότι μπορούν να ανταπεξέλθουν στη δύσκολη αυτή κατάσταση.

Τρόποι να γίνεις διεκδικητικός/η και να πετυχαίνεις

Η έλλειψη θετικής συμπεριφοράς μπορεί να επηρεάσει με αρνητικό τρόπο τις σχέσεις και την ποιότητα ζωής, επειδή δεν επικοινωνούμε αποτελεσματικά. Κατά συνέπεια δεν είναι ξεκάθαρα τα μηνύματα που στέλνουμε και επομένως, απομακρύνονται οι πιθανότητες να πετύχουμε αυτό που θέλουμε. Η οικογενειακή ζωή, η καριέρα και τα επίπεδα του στρες επηρεάζονται αρνητικά.

Μπορούμε να είμαστε φίλοι με τους/τις πρώην μας;

Κολλητός με την πρώην;
Όταν η πρώην γίνεται η καλύτερη φίλη του

7 αφροδίσια νοσήματα και τα συμπτώματά τους

Ένας σύντομος οδηγός για τη διάγνωση, τη θεραπεία και την πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων (αφροδισίων) νοσημάτων και συναφών καταστάσεων

Βρώμη: Η υγιεινή επιλογή για το πρωινό

Μήπως ανήκετε στους ανθρώπους που καταναλώνουν ακόμα επεξεργασμένα δημητριακά πλούσια σε ζάχαρη ως πρωινό; Αν πιστεύετε ότι η επιλογή σας αυτή είναι υγιεινή και νόστιμη, όπως σας διαβεβαιώνουν οι διαφημίσεις, είναι καιρός να αναθεωρήσετε και να βάλετε στη ζωή σας τη βρώμη, ένα δημητριακό από τα παλιά, που γίνεται μόδα ξανά!

Mακροβιοτική δίαιτα: Γιατί την προτιμούν όλοι οι διάσημοι;

Είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής δίαιτα, με ένα πρόγραμμα που αφορά την ομορφιά και την υγεία και που το προτιμούν πολλές celebrities ανά τον κόσμο.

Σχέσεις: Όταν μας πνίγουν τα παράπονα για τον σύντροφο

Κάτι που αποτελεί εμπόδιο για την αλλαγή σ’ένα γάμο είναι όταν τα προβλήματα δεν προσδιορίζονται ως προβλήματα αλλά ως γενικοί χαρακτηρισμοί ή σκιαγραφήσεις του/της συντρόφου σας. Τα προβλήματα της σχέσης αντιμετωπίζονται δηλαδή ως σφάλμα του/της συζυγου.

Τα προβλήματα των ερωτικών σχέσεων ανά ηλικία

Καταρχήν ας ξεκινήσουμε με ένα βασικό κανόνα: Κανένας άνθρωπος δεν είναι ίδιος με κάποιον άλλον. Άλλωστε  ένα ζευγάρι συνήθως απαρτίζεται από μια γυναίκα και από έναν άνδρα, επομένως έχουμε σίγουρα διαφορές φύλου π.χ. η γυναίκα θέλει να επικοινωνεί περισσότερο από τον άνδρα. Πρέπει να προσθέσουμε ότι ξεκινώντας μια σχέση το κάθε άτομο κουβαλάει τις δικές του

8 ανδρικές αρετές που γοητεύουν τη γυναίκα

Έχετε σκεφτεί τι είναι αυτό που ζητάτε από έναν άνδρα; Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει ο ιδανικός σύντροφος; Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται; Αν τα πράγματα είναι λίγο μπερδεμένα στο μυαλό σας, ρίξτε μια ματιά στα 8 κριτήρια που θέτουν οι περισσότερες γυναίκες στην επιλογή του συντρόφου τους. Τι λέτε, συμφωνείτε;

Παγκόσμια ημέρα κατά του παιδικού καρκίνου

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 15 Φεβρουαρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης Γονέων με Καρκινοπαθή Παιδιά (ICCCPO), και στοχεύει στην ενημέρωση της διεθνούς κοινής γνώμης για τις παιδικές νεοπλασίες (καρκίνο) και την ευαισθητοποίηση του κοινωνικού συνόλου και κάθε πολίτη ξεχωριστά για τον παιδικό καρκίνο, τον τρόπο πρόληψης και τα μέσα αντιμετώπισής του, καθώς και για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τόσο τα παιδιά ασθενείς όσο και οι οικογένειές τους.

Τροφιμα που μπορούν να καταπολεμήσουν την κακή διάθεση και κατ’ επέκταση την καταθλιψη για να πάει καλύτερα η ψυχολογια μας

Μπορεί στην ψυχολογια, η κακή διαθεση, η καταθλιψη και γενικότερα τα προβλήματα αγχους να προκαλούνται κυρίως από τις αρνητικές σκέψεις μας, αλλά στο τέλος όλα αυτά έχουν να κάνουν με τις βιοχημικές αντιδράσεις του σώματός μας. 

Τι είναι πραγματικά το αγχος στην ψυχολογια μας και πόσο παθολογικο μπορεί να γίνει για τον καθένα μας;

Στην ψυχολογια, το αγχος είναι το κεντρικό σύμπτωμα στις αγχώδεις διαταραχές. Σύμφωνα με την ψυχολογια, το άγχος αποτελεί προειδοποιητικό σήμα για επερχόμενο κίνδυνο.

7 τυποι προσωπικοτητας – Αναγνωρίστε τη δική σας και διορθώστε τα λάθη σας με σκληρη προσωπικη δουλεια

Στην ψυχολογια κάποια στοιχεία της προσωπικότητας επηρεάζουν άμεσα τον τρόπο ζωής, τις επιλογές, τις αποφάσεις, τις σχέσεις, τα συναισθήματα και τις πιθανές ασθένειες που θα έχει ένα άτομο. Σύμφωνα με την ψυχολογια κάποια εν μέρη στοιχεία της προσωπικότητας μπορεί να είναι αυτά που εντείνουν μια ψυχική νόσο, άλλοτε πάλι μπορεί να είναι απλά ενοχλητικά και να αποτελούν απλές ενδείξεις

Πως να μεταχειριστείτε ομορφα ένα θυμωμένο, επιθετικο παιδι – Μερικές πρακτικές συμβουλες

Σύμφωνα με την ψυχολογια η ανατροφη ενός παιδιου μπορεί να είναι πραγματικά σκληρή. Υπάρχουν πολλά πράγματα που ενδέχεται να βρείτε δύσκολα για την ψυχολογια σας στον χειρισμό ενός παιδιού. 

Ποια πρέπει να είναι η δική σου στάση όταν η μαμά του “χώνεται” στη σχέση...

Υπάρχουν κάποιες μαμάδες που δεν βλέπουν με "καλό" μάτι το κορίτσι του μονάκριβού τους! Η ψυχολόγος Δήμητρα Ζάφειρα εξηγεί τον τρόπο να αντιμετωπίσεις μια τέτοια κατάσταση...

Στη σχέση η σιωπή ΔΕΝ είναι χρυσός! Πώς να λύσεις τα προβλήματα και να τη δυναμώσεις

Η σιωπή λένε είναι χρυσός. Η Μαρέα Λαουτάρη-Δεληγιάννη, Πιστοποιημένη Life & Relationship Coach, RMT, USA / MA in Communications, UK διευκρινίζει πως στις σχέσεις συμβαίνει το αντίθετο. Η σιωπή δημιουργεί προβλήματα... 

ΣΥΜΒΙΒΑΣΜΟΙ ΣΕ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ: Πότε ξεπερνιούνται τα όρια;

Η σχέση λένε για να λειτουργήσει χρειάζεται αμοιβαίους συμβιβασμούς. Ποια είναι όμως τα όρια; Η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Ελπίδα Παναγιωτουνάκου σε βοηθάει ώστε να μην χάσεις τον εαυτό σου και κατά συνέπεια τη σχέση σου... 

Ποιος είναι ο κατάλληλος σύντροφος; Τσέκαρε αν τον έχεις βρει ήδη. Κι αν όχι δεν πως να επιλέξεις σωστά...

Όλες μας τον ιδανικό ψάχνουμε, τον “ένα και μοναδικό”... Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Μήπως τον έχουμε ήδη στη ζωή μας; Κι αν όχι, τι πρέπει να κάνουμε για να επιλέξουμε σωστά; Η ψυχολόγος Κρίστη Μηλιόρδου γράφει για όλα όσα πρέπει να λάβουμε υπόψην μας... 

Γιατί δεν είμαστε ευχαριστημένοι με όσα έχουμε;

Είμαστε άτυχοι και αδικημένοι ή απλώς ανικανοποίητοι;

Είμαι (πραγματικά) ευτυχισμένος;

7+1 ερωτήσεις θα μας βοηθήσουν να ανακαλύψουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε.

Τι πυροδοτεί το ερωτικό πάθος;

Mια συγκλονιστική έκρηξη που συντελείται ταυτόχρονα στο σώμα, στο νου και στην καρδιά είναι ο παθιασμένος έρωτας. Ποιο είναι το«φιτίλι» που τον φουντώνει;

5 Γυναίκες που τραβάνε τους Άντρες

Ο άντρας, έχει συγκεκριμένο τύπο γυναίκας που του αρέσει; Υπάρχουν κάποιες γυναίκες, που είτε σαν εμφάνιση, είτε σαν χαρακτήρας, έχουν προβάδισμα στον έρωτα και τις προτιμούν οι άντρες;

Ζώδια: Φλερτ Χωρισμός Απιστία Αρνητικά χαρακτηριστικά

Φλερτ Χωρισμός Απιστία Αρνητικά χαρακτηριστικά

Τεστ: Βρες το αρνητικό άτομο που προκαλεί πρόβλημα στη ζωή σου!

Μήπως αισθάνεστε ότι οι γύρω σας δε σας καταλαβαίνουν ή δε καταλαβαίνουν τα προβλήματά σας;Μήπως νιώθετε ότι στη ζωή σας υπάρχουν πολλά εμπόδια τα οποία δε μπορείτε να ελέγξετε;Μήπως ζητάτε συχνά βοήθεια από άλλους ή αισθάνεστε ότι λίγοι δικοί σας άνθρωποι είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν;

Τα 3 στάδια του σεξ: Η σύζυγος, η ερωμένη και το... «σπέσιαλ»

Η σύζυγος, η ερωμένη και το «σπέσιαλ»

Πώς να ζεις την κάθε μέρα σαν να είναι Σαββατοκύριακο

Συναντώ συχνά ανθρώπους που παραπονιούνται ότι είναι κουρασμένοι και όταν παίρνουν την απάντηση ότι κουράζονται από αυτά που δεν κάνουν και όχι από αυτά που κάνουν η ερώτηση που ακολουθεί είναι σχεδόν πάντα η ίδια… «Τι εννοείτε;»

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΑΝ ΣΑΣ ΛΕΕΙ ΨΕΜΑΤΑ ΚΟΙΤΑΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ

Αναρωτιέστε λοιπόν αν κάποιος σας λέει αλήθεια ή ψέματα; Tι χαρακτήρας είναι; Παρατηρήστε τα χέρια κάποιου και θα καταλάβετε

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν δεν καταναλώνουμε αρκετή ποσότητα νερού;

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν πίνετε αρκετή ποσότητα νερού ημερησίως; Επιστήμονες από τη Βρετανία συστήνουν σε όλες τις γυναίκες να καταναλώνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα, καθώς τα οφέλη του για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού, τη ψυχολογία αλλά και την ομορφιά είναι πολλά.

Τα ερωτικά βίτσια των ζωδίων ..Δείτε το δικό σας και του συντρόφου σας

Επειδή στα ερωτικά και σεξουαλικά… πάντα τα ζώδια έχουν το ενδιαφέρον τους, εμείς σας παρουσιάζουμε τασημεία-φετίχ των ζωδίων, με τα οποία ανάβουν στον έρωτα.