Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Αύγουστος, 2017

Κάνε το θυμό δύναμή σου

Ξυπνάς. Σηκώνεσαι. Φτιάχνεις καφέ. Ανοίγεις τον υπολογιστή και κάθεσαι με τις ώρες. Φτιάχνεις ένα φαγητό να υπάρχει σε περίπτωση που πεινάσεις. Βλέπεις σειρές, παίζεις παιχνίδια, μιλάς με τους φίλους σου. Χαζεύεις στην αρχική σελίδα του Facebook και βαριέσαι που ζεις. Δε σηκώνεσαι, όμως, να κάνεις κάτι πιο δημιουργικό. Παραμένεις κολλημένος μπροστά στην οθόνη και γραπώνεσαι σ᾽ έναν εικονικό κόσμο. Θαρρείς κι όλα σου τα προβλήματα θα λυθούν εκεί μέσα.

Πόσο καλά σας ξέρει το facebook;

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cambridge και του Stanford μέσω έρευνας και εξειδικευμένου ερωτηματολογίου διαπίστωσαν, πως ίσως τελικά το facebook να μπορεί να ψυχολογήσει το άτομο καλύτερα απ’ ότι κάνουν οι στενοί του φίλοι, η οικογένειά του ή ακόμα και το ίδιο το άτομο.

13 διατροφικές συμβουλές για ένα σούπερ καλοκαίρι

Το καλοκαίρι μπορεί να ισοδυναμεί με βόλτες και μπάνια, αλλά και η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο προκειμένου να το περάσουμε χαρίζοντας υγεία στον οργανισμό μας κι όχι ζορίζοντάς τον.
Τα Σαββατοκύριακα του καλοκαιριού –σε αντίθεση με αυτά του χειμώνα- αποτελούν μια πραγματική απόδραση από τη ρουτίνα της εβδομάδας, αφού συνήθως τα αξιοποιούμε με εκδρομές, μπάνια, μπάρμπεκιου, φιλικές συγκεντρώσεις για φαγητό έξω κ.ο.κ.

ΚΑΤΑΣΚΟΠΕΙΕΣ! Έψαξες το κινητό του... Και τώρα τι;

Κοιμάται ή είναι στο μπάνιο και έχει αφήσει το κινητό του ανεξέλεγκτο στο τραπεζάκι της κουζίνας. Ακόμα καλύτερα; Έφυγε για δουλειά το πρωί και ξέχασε το κινητό του στο σπίτι. Έχεις όλον τον χρόνο μπροστά σου να αποφασίσεις. Τι κάνεις; Το ψάχνεις ή όχι; Ξεκατινιάζεσαι ή όχι; Μπορείς να αντισταθείς; Θα επικρατήσει η αξιοπρέπεια;

Τι να προσέξεις όταν γνωρίζεις κάποιον στο διαδίκτυο...

Online dating... Online flirting... Για κάποιους ταμπού, για άλλους αδιανόητο και καθόλου του γούστου τους, για άλλους κάτι δεδομένο και κουλ. Όπως και να 'χει, οι γνωριμίες μέσω διαδικτύου είναι όλο και πιο συχνές στην εποχή μας. Μπορεί να έχεις και η ίδια την εμπειρία. Κι αν όχι, σίγουρα θα γνωρίζεις κάποια που γνώρισε το σύντροφό της κάπως έτσι. Και σίγουρα θα έχεις ακούσει και κάποιες ιστορίες περίεργες, άκυρες, ψεύτικες, τρελές. Η Ψυχοθεραπεύτρια, Μαρίνα Μόσχα

Μήπως επιλέγεις πάντα τον λάθος άνθρωπο; Τι φταίει; Μήπως εσύ;

Τελικά είναι ο πρίγκιπας που έγινε βάτραχος ή είναι απλά ένας βάτραχος που η ανάγκη σου τον “έντυσε” πρίγκιπα. Η ψυχολόγος Στέλλα Αργυρίου προσπαθεί να σε αποτρέψει από τις κακοτοπιές, τις λάθος επιλογές και τους συμβιβασμούς...

Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι όλα σου πηγαίνουν στραβά...

ΕΝΑΣ ΑΠΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΔΥΝΑΤΟΙ Ο,ΤΙ ΚΙ ΑΝ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ...
Η Life Coach - Strategic Interventionist, Μαρέα Λαουτάρη Δεληγιάννη, σε βοηθάει να ανταπεξέλθεις στις δυσκολίες που σε ταλαιπωρούν, σου δείχνει τον τρόπο, το σκεπτικό που πρέπει να ακολουθήσεις για να μην “γκρεμιστείς”, αλλά να “απογειωθείς”...

Αγαπάτε αληθινά το σύντροφό σας ή απλώς έχετε “κολλήσει” μαζί του;

Μήπως αναρωτηθήκατε ποτέ εάν είστε ερωτευμένος/η με το σύντροφό σας ή είστε απλά προσκολλημένος/η σε εκείνον/η;
Η αγάπη είναι πολύ περίπλοκη, ας δούμε μερικές από τις διαφορές μεταξύ προσκόλλησης  και πραγματικής αγάπης, ελπίζοντας ότι αυτές οι εξηγήσεις θα μας επιτρέψουν να κοιτάξουμε βαθύτερα στην τρέχουσα σχέση μας ή να δημιουργήσουμε μία πραγματική, βασισμένη στην αγνή αγάπη, σχέση στο μέλλον.

Tο Internet αποκαλύπτει τον πραγματικό μας εαυτό

Κάθε μέρα περίπου 2,5 πεντάκις εκατομμύρια bytes πληροφοριών παράγονται από τις διασυνδεμένες συσκευές μας, δημιουργώντας ένα ταχύτατα επεκτεινόμενο πεδίο ανθρώπινης γνώσης και επιτρέποντας χωρίς προηγούμενο πρόσβαση στις ζωές μας

Τι πρέπει να ξέρω πηγαίνοντας προς την παραλία

Ξαπλώστρες καταλαμβάνουν κάθε εκατοστό άμμου, μέχρι το κύμα. Καντίνες με ηχεία, λειτουργούν ως «καφετέριες στην άμμο». Παραλιακά εστιατόρια έχουν βγάλει τραπεζάκια για ρομαντικά δείπνα δίπλα στη θάλασσα. Παραθαλάσσια μπαρ έχουν στήσει εξέδρες και περιφραγμένους χώρους για τις υψηλού επιπέδου υπηρεσίες τους. Ξενοδοχεία διαφημίζουν παραδεισένιες ιδιωτικές παραλίες. Ποιο είναι το κοινό χαρακτηριστικό όλων αυτών των περιπτώσεων; Είναι... η παρανομία.

Να έχουμε ένα όμορφο σ/κ !

Φτάσαμε στο πρώτο σ/κ του Αυγούστου καιρός να αφήσουμε για λίγες μέρες προβλήματά και σκέψεις και να πάρουμε ανάσες δροσιάς και ξεκούρασης.Δικαιούμαστε νομίζω να αλλάξουμε τους ρυθμούς τις ζωής μας και να αφεθούμε στο μαγικό μπλε τις θάλασσας και του ουρανού.Στη μαγεια του καλοκαιριού .

Τα συναισθήματά που κρατάμε μέσα μας

Κάποιες φορές θέλετε να τρέξετε και να σκαρφαλώσετε στο πιο ψηλό βουνό να ουρλιάξετε και να φωνάξετε όλα αυτά που κρατάτε μέσα σας, όλα αυτά που δεν είπατε ποτέ.

8 ξεκάθαρα σημάδια που φανερώνουν ότι έχετε δίπλα σας έναν υποκριτή

Οι υποκριτές είναι σαν το δηλητήριο – όσο περισσότερα πιστεύετε από τα λεγόμενά τους, τόσο περισσότερο αρρωσταίνεται ψυχικά και συναισθηματικά. Πριν το καταλάβετε, νιώθετε κατώτεροι και ανασφαλείς. Νιώθετε σαν κάποιος συνεχώς να σας κρίνει και ότι ποτέ δεν μπορεί να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες τους. Τα καλά νέα: υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια! Ακολουθήστε τα και δεν θα πέσετε ποτέ ξανά θύμα υποκριτή.

Να παραιτείστε από ό,τι δε σας αξίζει. Κι ας αγαπάτε.

Να παραιτείστε από ότι δε σας αξίζει. Κι ας αγαπάτε. Να αγαπάτε τον εαυτό σας όπως θα θέλατε να σας αγαπήσουν οι άλλοι… Να πολεμάτε για εκείνους που ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς και σας το αποδεικνύουν στην πράξη με μικρά καθημερινά πράγματα… Να μην κατηγορείτε τους άλλους, πρώτα από όλα τον εαυτό σας…

10 ρητά για να αλλάξεις την ζωή σου

Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί. Έχουμε ξεμείνει από ιδέες και τίποτα νέο δεν έρχεται στα κουρασμένα μυαλά μας. Όταν αυτές οι στιγμές έρχονται, είμαι πάντα οπαδός του να διαβάζω αποσπάσματα για να βγω από αυτές.

Θα μπορούσατε να πληκτρολογήσετε «Τα Καλύτερα Αποσπάσματα» στο Google και να ξοδέψετε μερικές ώρες, αλλά αν θέλετε να διαβάσετε κάτι στα γρήγορα, τότε σας έχουμε καλύψει. Βρήκαμε αρκετά αποσπάσματα από ανθρώπους που πραγματικά γνωρίζουν για τι μιλάνε. Ελπίζουμε να βρείτε κάποιο που θα σας κάνει να σταθείτε και να σκεφτείτε.

Απευθείας από τους τιτάνες της βιομηχανίας,

«Από την στιγμή που πρόκειται να σκεφτείς έτσι και αλλιώς, σκέψου μεγάλα.» – Donald Trump

«Πιστεύω ότι μια έξυπνη γυναίκα μπορεί να πουλήσει σε ένα μέσο άνδρα τα πάντα.» – Leo Burnett

Θα σου πω πώς να γίνεις πλούσιος. Κλείσε τις πόρτες. Να είσαι φοβισμένος όταν οι άλλοι είναι άπληστοι. Να είσαι άπληστος όταν οι άλλοι είναι φοβισμένοι.» – Warren Buffet

«Υπάρχουν στιγμές στις ζωές μας που χρειαζόμαστε κουράγιο για να κάνουμε επιλ…

Ερωτήσεις που θα ελευθερώσουν το μυαλό σου

Πόσο χρονών θα ήσουν αν δεν ήξερες πόσο χρονών είσαι;Τι είναι χειρότερο, το να αποτύχεις ή το να μην προσπαθήσεις ποτέ;

Άρχισε να νοιάζεσαι για τη ζωή σου

Στη ζωή είναι όλα σχετικά με το να αρπάζεις τις ευκαιρίες. Έχει να κάνει με το να πραγματοποιείς αυτό που αρχικά σκέφτηκες ότι ποτέ δεν θα μπορούσες να κάνεις. Έχει να κάνει με το να είσαι λίγο τρελός, να ακολουθείς την καρδιά σου και να μην ανησυχείς για την κάθε λεπτομέρεια που σκέφτεται ο καθένας. Και πάνω από όλα, έχει να κάνει με το να μάθεις να αγαπάς αυτό που είσαι και αυτά που έχεις.

Πώς θα είστε γεμάτες ενέργεια στη δουλειά μέσα στο βαθύ καλοκαίρι

Πόσες φορές σας έχει τύχει να νιώθετε ξαφνικά εξάντληση ενώ βρίσκεστε στο χώρο εργασίας; Ενώ ξυπνάτε και είστε όλο ενέργεια, όσο περνάει η μέρα νιώθετε ότι η απόδοσής σας μειώνεται συνεχώς. Και τότε τι κάνετε; Η πιο συνηθισμένη κίνηση είναι να βάλετε ακόμη ένα φλιτζάνι καφέ. Παρόλα αυτά υπάρχουν και άλλοι τρόποι που σας βοηθάνε να έχετε ενέργεια όλη μέρα.

Ξοδεύοντας ενέργεια... Καταφέρνετε να εξαντλήσετε την ψυχική σας δύναμη.

Μήπως έχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας να ξυπνά το πρωί και να σέρνει τα πόδια απ΄το κρεβάτι για να σηκωθεί; Να μην έχετε διάθεση να περιποιηθείτε τον εαυτό σας; Να μην έχετε αντοχές να παίξετε με τα παιδιά; ή να μιλήσετε με το σύντροφό σας;

Όταν η ψυχή πονάει, το σώμα… μιλάει!

Τελευταία, όλο και περισσότεροι είναι εκείνοι που καταλήγουν στον γιατρό τους, εξαιτίας κάποιας ενόχλησης, για να πάρουν την απάντηση, μετά από σειρά εξετάσεων, πως πρόκειται για κάτι …ψυχολογικό! Τι είναι αυτό που προκαλεί τόσο έντονα σωματικά συμπτώματα; Πιθανότατα είναι τα δεκάδες ερωτήματα που το μυαλό αδυνατεί να απαντήσει….

Κανείς άνθρωπος δεν περνά από την ζωή σου χωρίς λόγο. Όλοι κάτι θα σου αφήσουν..

Μυστήρια τα παιχνίδια της ζωής, αλλά για ένα πράγμα βεβαιώθηκα! Ότι κανέναν δεν γνωρίζουμε τυχαία. Ούτε καν αυτούς που περνάνε φευγαλέα από δίπλα μας. Ούτε τους παλιούς, ούτε τους καινούργιους που θα έρθουν. Κανείς δεν έπεσε πάνω στον άλλον επειδή έτσι το έφεραν ο συμπτώσεις.

Οι τρελοί με τη ζωή ξέρουν να αγαπούν περισσότερο!

Γιατί εσύ έμαθες μόνο να δίνεις και να αγαπάς απόλυτα και αυτό δεν το διαπραγματεύεσαι κι ούτε το δίνεις με εκπτώσεις.

Τελικά είναι ωραίο να μην περιμένεις μήνυμα από κανέναν.

Αν καθίσουμε και σκεφτούμε πόσο χρόνο έχουμε φάει περιμένοντας αυτό το πολυπόθητο μήνυμα απ’ το πρόσωπο που μας ενδιαφέρει, ο χρόνος που έχουμε χάσει θα αποδειχθεί τρομακτικά μεγάλος. Ένα μήνυμα το οποίο ήθελες όσο τίποτα να το δεις να εμφανίζεται στην οθόνη σου, για αυτό άλλωστε ξεκλείδωνες και κλείδωνες συνεχώς το κινητό σου νευρικά.

Όταν είσαι η δεύτερη επιλογή, δε θα γίνεις ποτέ έρωτας!

Θα ήθελα τόσο πολύ να σου πω αυτό που περιμένεις ν’ ακούσεις. Να χαϊδέψω τα άλλοθι που σκορπάς σπάταλα, μόνο και μόνο για να κρατήσεις ζωντανή στην καρδιά σου την ελπίδα σου ότι εκείνος είναι έρωτας κι εσύ η επιλογή του.

Στο καλό να πας και καλά να περνάς…

Με κοιτάς διερευνητικά, ψάχνεις να βρεις τι κρύβεται πίσω από το χαμόγελό μου την ώρα που ρουφάω το καπνό από το τσιγάρο μου. Σε ενοχλεί μου λες, πρέπει να το κόψεις επιτέλους και ας κάνεις πέντε την ημέρα. Τρως από το φαγητό που σου μαγείρεψα, παραγγελία σε mail το πρωί στο γραφείο και πίνεις από το αγαπημένο σου κρασί που πάντα φροντίζω να έχω σε κατάλληλη θερμοκρασία για να το απολαμβάνεις.

Κάποιοι άνθρωποι ανήκουν μόνο στο παρελθόν.

Υπάρχουν κάποιες σκέψεις και συναισθήματα που ανήκουν στο παρελθόν και ίσως εκεί και μόνο εκεί θα πρέπει να μείνουν.

Εκείνοι οι κομπλεξικοί που γουστάρουν να σε βλέπουν στα πατώματα.

Και ποιος δεν έχει πληγωθεί από ένα χωρισμό; Και ποιος δεν έχει πέσει στα πατώματα για έναν μεγάλο έρωτα; Ξέρεις, όμως, ότι μετά απ’ αυτόν τον χωρισμό, η συμπεριφορά σου δε θα είναι ποτέ η ίδια. Είτε προς το καλύτερο, είτε προς το χειρότερο, σίγουρα πολλά πράγματα θα τα κάνεις τώρα με διαφορετικό τρόπο. Κι αυτό γιατί κάθε χωρισμός μας αφήνει πληγές. Πληγές που, τελικά, ίσως και να μας αλλάξουν λιγάκι, ίσως να μας κάνουν άλλο άνθρωπο

Μια γυναίκα δε συγχωρεί το να μην τη θέλουν.

Γυναίκες: Περίεργα πλάσματα τις λες εσύ, πού ν’ ακούσεις εκείνες τι λένε για εσένα. Περίεργα πλάσματα είμαστε σαφώς, αλλά όχι επειδή δεν μπορείς να μας καταλάβεις. Είμαστε γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο επικίνδυνο από το θιγμένο γυναικείο εγωισμό.

Κάποιους είναι καλύτερο να τους κρατάς στην καρδιά κι όχι στη ζωή σου.

Ξεφυλλίζω το άλμπουμ με τις παλιές φωτογραφίες που μου αρέσει να χαζεύω πού και πού, νοσταλγώντας. Τους παλιούς, παραδοσιακούς φορείς αναμνήσεων που έχεις τη δυνατότητα να τους ακουμπήσεις, ν’ αφουγκραστείς τη μυρωδιά τους και να τους κρατήσεις στα χέρια σου.

Καλοκαίρια και χειμώνες μάς ανήκουν. Άντε μην αργείς!

Έλα, ετοιμάσου να φύγουμε. Πάρε δυο ρούχα και πάμε. Έλα να πάμε μια εκδρομή. Ας είναι στην θάλασσα, ας είναι στο βουνό, σε ένα νησί, όπου. Πάμε να φύγουμε από όλα κι από όλους, από τα καθημερινά προβλήματα, των γύρω μας, από το άγχος μας, από την καθημερινότητα που μας τρώει και μας βουλιάζει.

Μη μελαγχολείς. Κοίτα να απολαύσεις το καλοκαιράκι.

Το καλοκαίρι είναι εδώ. Η παραλία επίσης. Τα κοκτέιλ, οι παρέες, οι μπύρες, τα παγωτά, τα ξενύχτια και ό,τι άλλο αρέσει στον καθένα, ήρθε, μαζί με την πιο όμορφη εποχή του χρόνου.
Όταν ακούω καλοκαίρι, μου έρχεται στο μυαλό κάτι ξέγνοιαστο, κάτι ελαφρύ, κάτι ανέμελο

Δύσκολα κόβονται οι κακές συνήθειες. Αλλά πρέπει!

Υπάρχουν και κάποιες συνήθειες που μας βλάπτουν τρομερά, σωματικά και ψυχολογικά και καλό θα ήταν να τις κόβαμε μαχαίρι.

Όταν εσύ έχεις «θέλω» κι εκείνος «μπορώ» καμιά απόσταση δε σας χωρίζει.

Απόσταση.
Μια λέξη, δυο διαχωρισμοί. Μεταξύ μας, ποτέ δεν κατάλαβα ποια απόσταση χωρίζει και ποια ενώνει.
Αν χωρίζει κι αν ενώνει, ίσως.
Πώς ορίζεται και πώς τη διαχωρίζεις.

Οι σχέσεις δε συντηρούνται από υποχρέωση.

Υπάρχουν εκφράσεις που ειπώνονται σχετικά ανάλαφρα, όταν πρόκειται για τις κοινωνικές κι επαγγελματικές μας σχέσεις και είναι αυτές που περιέχουν μέσα τους, σε όλους τους συνδυασμούς, τη λέξη «υποχρέωση».

Αυτόν που στέκει δίπλα σου μην τον θεωρείς δεδομένο. Σεβάσου τον.

Είναι και κάποιοι άνθρωποι που τους έχεις πάντα για δεδομένους.
Στέκουν εκεί να σε ακούσουν, να σε στηρίξουν, να σε συμβουλεύσουν.
Είναι αυτοί που θα σε κρατήσουν να μην πέσεις, θα σε βοηθήσουν να μη βουλιάξεις.
Πάντα εκεί, πάντα δυνατοί για τις αδύνατες στιγμές σου.